Preste atenção: o cansaço pode ser sintoma de doenças como depressão e hipotireoidismo
Fome oculta
O que é: carência de vitaminas ou minerais.
Causas: se você não come frutas, verduras, laticínios e cereais, pode estar com fome oculta, mesmo se estiver acima do peso.
Sintomas: cansaço, sono, obesidade, irritação, falta de concentração, resfriados recorrentes e uma fome que não passa.
Diagnóstico: exames e observação de unhas, cabelos, pele e mucosas.
Tratamento: a cura está na mesa: consuma quatro a nove porções diárias de folhas, frutas e legumes, além de laticínios, carnes e peixes. Dê preferência a alimentos integrais, mais nutritivos que os refinados.
Depressão
O que é: distúrbio relacionado ao mau funcionamento dos neurotransmissores, células localizadas no cérebro.
Causas: predisposição genética, alterações hormonais e estresse.
Sintomas: desânimo profundo, incapacidade de sentir alegria e satisfação, alteração de apetite, insônia, cansaço, baixa libido e sentimento de culpa.
Diagnóstico: clínico.
Tratamento: terapia e antidepressivos.
Hipotireoidismo
O que é: deficiência na glândula tireoide.
Causas: genética, autoimunes (quando o organismo “ataca” a si mesmo), falta ou excesso de iodo e uso de lítio, amiotarona e de remédios para emagrecer.
Sintomas: cansaço, intestino preso, taquicardia, alterações menstruais, inchaços por retenção de líquido, entre outros.
Diagnóstico: exames laboratoriais e avaliação clínica por um endocrinologista.
Tratamento: feito com reposição hormonal.
Hipoglicemia reativa ou funcional
O que é: queda severa nos níveis de glicose no sangue.
Causas: a glicose cai após quatro horas da ingestão de alimentos ricos em açúcar.
Sintomas: vertigem, dores musculares, cansaço, alterações de humor, pânico, formigamento nas mãos e nos pés, arritmia cardíaca, impaciência, dores de cabeça.
Diagnóstico: exame de curva glicêmica de cinco horas.
Tratamento: evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar refinado, trocando sobremesas calóricas por frutas frescas.
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