Cientistas acham variante do cromossomo X que detém Aids em mulheres

Um grupo de cientistas descobriu uma variante genética do cromossomo sexual X que freia o desenvolvimento da Aids nas mulheres, informou nesta quinta-feira o geneticista Michael Krawczak em Kiel, norte da Alemanha.

A conclusão desse estudo explicaria por que em algumas mulheres infectadas com o vírus HIV a Aids demora muito tempo a se manifestar.

Krawczak é um dos membros que participou desta pesquisa, que foi coordenada no Instituto Fritz-Lipmann (FLI) em Jena, leste da Alemanha.

A descoberta poderia ser de grande utilidade na hora de prever o ritmo como a doença avançará em determinadas pacientes.

O pesquisador explicou que essa variante genética também poderia ser empregada, a longo prazo, para seguir investigando em possíveis medicamentos que combatam a Aids.

No caso de algumas pessoas infectadas pelo HIV, podem se passar mais de dez anos desde o contágio até que seja necessário o tratamento médico, enquanto aproximadamente metade dos pacientes precisa de medicação específica após no máximo dois anos.

Mais tempo

Para as mulheres que possuem esse gene, a Aids demora quatro vezes mais tempo para se desenvolver, o que significa oito anos em média.

Em torno de 15% das europeias possuem este gene, contra 3% das africanas e 50% das asiáticas.

Apesar de se tratar de um avanço em relação à Aids, ainda falta esclarecer 85% dos fatores genéticos que influem no desenvolvimento dessa doença transmissível.

O estudo completo será publicado na revista americana especializada em genética "American Journal of Human Genetics".

Contra celulite, estresse e impotência, sorveteria espanhola lança "sorveterapia"

A maior marca de sorvetes artesanais da Espanha lançou neste verão uma linha medicinal que promete tratar de celulite e estresse até impotência.

A "sorveterapia", como descreveu Félix Llinares, chef e proprietário da sorveteria Llinares, utiliza ervas e plantas medicinais misturadas a uma base de leite vegetal.


A ideia, segundo ele, foi unir a moda da vida saudável com a fitoterapia. "É como tomar um chá, mas em forma de sorvete", disse Llinares à BBC Brasil.

Com receitas exclusivas, a marca criou 12 sabores de sorvetes terapêuticos. O de centelha asiática, por exemplo, promete combater a celulite. Contra o estresse, a Llinares sugere a mistura de três ervas medicinais (valeriana, erva-cidreira e tília). E para combater gases, sorvete de erva-doce.

Na lista há também propostas mais atrevidas, como o sorvete para evitar a impotência, à base de ginseng e outras plantas medicinais, a mistura para emagrecer, com aloe vera, além de outros sabores que prometem ajudar o consumidor a parar de fumar ou superar problemas de insônia.

Llinares explicou que a ideia da linha terapêutica surgiu depois que o pai dele teve um câncer de próstata. "Comecei a pensar nos tratamentos naturais que poderiam ajudar o meu pai. Primeiro imaginei um sorvete diurético e uma coisa levou à outra", disse.

"A saída dessa linha ainda é limitada, mas sempre tem gente disposta a provar novidades e se surpreende porque gosta do sabor e acredita na eficácia das plantas", completou.

Sabores

Essa forma de inovar foi o que deu fama à sorveteria, cujas receitas são secretas. A família administra a marca há quase 80 anos e já está na quinta geração de sorveteiros.

As lojas têm mais de mil sabores - muitos deles raros, como os sorvetes de chopp, cerveja preta, azeite de oliva, alho, cebola, salmão e canja de galinha.

Neste verão, foram introduzidos ainda sorvetes de alface, omelete, embutidos e anchovas com vinagre. Para o ano que vem, o chef avisa que haverá sabores de carne de crocodilo e cobra.

Livre-se das doenças nos pés

Você tem chulé ou manchas nas unhas? Esses são sinais de doenças nos pés causadas por fungos. Saiba como tratá-los!

Saúde dos pés

O cheiro desagradável nos pés não é exclusividade dos homens. Afinal, muitas mulheres também passam por esse constrangimento. E o hábito de usar sapatos fechados piora a situação.

Pés úmidos e falta de higiene são as principais causas de chulé e micoses. ''É preciso lavar e enxugar bem os dedos, para evitar os fungos'', orienta a dermatologista Paula Cabral, da clínica Hagla, no Rio de Janeiro. Acabe já com o problema e tenha pés limpos e cheirosos!

Chulé

O que causa?
Bactérias e fungos que se proliferam em locais quentes e úmidos.

Sinais
Além do cheiro forte, os pés ficam com excesso de pele morta, como se fosse uma camada fina de gelatina.

Tratamento
Use calçados com meias de algodão, que absorvem o suor e não deixam que o chulé passe para o sapato. Um escalda-pés com chá preto costuma ser muito eficiente.

Como tirar o chulé do sapato?
Evite calçar o mesmo tênis todos os dias. Coloque o calçado em local arejado durante 48 horas antes de usá-lo novamente. Lave o par e deixe-o secar ao sol.

Micose

O que causa?
Fungos que crescem em ambientes escuros e úmidos, como os sapatos fechados e apertados.

Sinais
Coceira, vermelhidão, sensibilidade e descamação da pele dos pés. A micose também ataca as unhas: elas ficam quebradiças e com manchas brancas.

Tratamento
Deve ser indicado por um dermatologista e dura, em média, um mês. O médico pode indicar cremes, loções, sprays e comprimidos.

Onde se pega?
Micose não se pega só na piscina e na praia: o salão de beleza é onde mora o maior perigo. As manicures que não esterilizam adequadamente espátulas e alicates, não usam lixas novas e tiram toda a cutícula deixam as clientes completamente expostas a fungos.

Para ter pés cheirosos e saudáveis

Esfregue bem os pés com bucha e sabão, todos os dias.

Se for usar o chuveiro da academia, da piscina ou do vestiário do trabalho, fique sempre de chinelos.

Apare as unhas dos pés a cada 15 dias com um corte reto. Cantos redondos encravam, facilitando o surgimento de micoses.

Nunca use tênis e sapatos sem meias.

Evite os calçados de bico fino, que causam joanetes.

Faça uma esfoliação nos pés pelo menos uma vez por semana. Lixe-os ou use pedra-pome. Depois, passe um hidratante e uma loção antiperspirante.

5 passos para ter uma boca saudável

Quer ter dentes brancos e saudáveis? Veja como escolher a escova ideal e aprenda a maneira correta de cuidar da boca

Escova ideal

Escolha uma escova que tenha cerdas macias e que se encaixe bem entre seus dentes. Se for muito dura, dispense. Ela irá machucar e não será tão eficaz na limpeza.

Escove fazendo movimentos circulares

Incline um pouco a escova e ''penteie'' os dentes, alcançando também a gengiva com esse movimento. Escove com gestos circulares, de cima para baixo. Capriche tanto na parte de fora quanto na de dentro da arcada dentária. Se você sentir que é necessário, repita a operação.

Dê uma atenção extra à sua língua!

Aquele gosto ou cheiro ruim na boca podem vir da sua língua. Escove a língua para remover as bactérias acumuladas e os cheiros mais fortes, como de alho ou cebola. Mas não use muita pasta. Se sentir náuseas, não se assuste: com o tempo, a sensação de enjoo vai sumir e você vai se acostumar.

A hora do fio dental

Não se esqueça de passar fio dental para completar a limpeza. Para remover a placa bacteriana, passe o fio como se fosse ''engraxar'' os dentes. Mas não o force muito contra a gengiva, pois isso pode causar sangramentos e machucados feios.

Enxágue bem

Depois de terminar todo o processo, enxágue bem a boca e faça um bochecho com água.

Dentistas respondem dúvidas comuns

É importante usar um antisséptico para enxaguar e bochechar?
Os antissépticos são eficazes para quem tem mau hálito, porque combatem as bactérias. Mas eles não substituem a escova e o fio dental. Evite produtos com álcool na fórmula e os muito coloridos. Eles podem escurecer os dentes.

Existe uma pasta de dente ideal?
Não existe fórmula perfeita. O creme dental precisa ter gosto agradável e não pode causar enjoo. Se tiver dentes sensíveis, tártaro, enjoo contínuo ou sangramento, fale com seu dentista.

Quantas vezes por dia devo escovar os meus dentes?
Sempre depois das refeições. Para sentir se precisa de mais escovações, passe a língua nos dentes: se ela deslizar, é sinal de que eles estão limpos. Se os dentes estiverem ásperos, há acúmulo de placa bacteriana e é hora de escovar de novo.

Quanto tempo deve durar uma boa escovação?
Uma boa escovação deve durar, em média, nove minutos. Para cuidar de todos os detalhes, curvas e entradinhas dos dentes, esse tempo é o suficiente.

Quando é a hora certa de trocar a escova de dente?
Ela deve ser trocada a cada três meses. "O ideal mesmo é substituí-la todos os meses. Recomendo colocar a escova de dente na lista mensal de compras de supermercado", ensina a dentista Sandra Gontijo, do Rio de Janeiro.

Dor pode se tornar crônica com a automedicação, diz especialista

Ninguém gosta de sentir dor nem por um segundo. Imagine então sentir uma dor que interfira no seu dia-a-dia e que métodos convencionais de tratamento não aliviam. Esta é a dor crônica, e as mais comuns são as dores de cabeça e nas costas, segundo o neurocirurgião e presidente do Sindicato dos Médicos do Estado de São Paulo, Cid Carvalhaes. Ele diz que boa parte das pessoas não trata a dor crônica porque pensa que ela é incurável e deve ser suportada. Outras pessoas, segundo o médico, não fazem o tratamento da maneira correta.

Carvalhaes chama a atenção para a automedicação, que pode tornar uma dor qualquer em crônica. Ele explica que a forma mais comum de automedicação é a pessoa ir na farmácia e comprar um remédio que ela acha que vai solucionar uma dor que ela esteja sentindo. Mas também há aqueles que não tomam o medicamento durante todos os dias que o médico estipulou ou ingerem medicação na dosagem errada. "Tem aquele também que ouve o vizinho dizer que tal remédio é bom, e passa a tomar o medicamento que o vizinho indicou em vez de acreditar naquele que o médico receitou."

O presidente do Sindicato dos Médicos do Estado de São Paulo aborda a importância de manter hábitos saudáveis, que, segundo ele, são sinônimos de cuidados com o corpo, como ter alimentação regular, praticar exercícios físicos, evitar o fumo e o excesso de álcool", conclui.
Renan Carreira

Saiba como consumir a quantidade de fibras necessárias ao organismo

As fibras podem ser solúveis e insolúveis. As primeiras, como o nome diz, têm a propriedade de se misturar com água. São encontradas principalmente nas frutas e vegetais, especialmente em laranjas, maçãs, goiaba (cascas) e aveia. As insolúveis, assim chamadas porque não se misturam com a água, são as celuloses (as hemiceluloses e a lignina) encontradas principalmente nos cereais integrais.

De acordo com recomendações da Organização Mundial da Saúde e do FDA, organismo norte-americano que controla alimentos e medicamentos, cada pessoa deve consumir um mínimo de 20 gramas de fibras por dia. O ideal, na opinião de muitos pesquisadores, é um consumo em torno de 30 gramas por dia. Cerca de 20% a 25% dessas fibras devem ser solúveis e 70% a 75% devem ser insolúveis.

Como já disse no artigo anterior (clique aqui), pode parecer fácil consumir a dose certa de fibras por dia, mas não é. Um total de apenas 10g por dia, por exemplo, equivale a uma concha de feijão cozido (cerca de 4g), um pãozinho francês (cerca de 3g), um pires de acelga cozida (2g) e uma fatia média de abacaxi (1,1g).

A dificuldade desse consumo está nas práticas e hábitos alimentares que mudaram muito nas últimas décadas. Estudos feitos em habitantes de alguns países africanos mostram que chegavam a consumir entre 50g e 100g de fibras por dia, por conta de uma dieta praticamente vegetariana. Como consequência, esses habitantes, apesar dos indicadores de desnutrição encontrados, não apresentavam problemas gastrintestinais.

As mudanças na alimentação foram decorrências naturais da melhora do nível de vida. Por exemplo, o pão de centeio ou de farelo natural foi substituído pelo pão branco, preparado com farinha industrializada, da qual é retirada grande parte do farelo fibroso. A carne passou a ocupar o lugar dos vegetais em todos os cardápios e mesas. E produtos como biscoitos, salgadinhos, bolos, sorvetes e alimentos gordurosos vieram ocupar o lugar das frutas, verduras e legumes.

O ideal, no entanto, é que você mesmo faça as suas combinações, montando um cardápio a seu gosto. Para facilitar seus pratos, estou relacionando abaixo uma pequena lista de alimentos com as respectivas unidades e quantidades de fibras correspondentes.

Os itens abaixo tomaram como referência a tabela elaborada por Mendes e col, da Universidade Federal Fluminense, citada também pelo GANEP (Grupo de Apoio de Nutrição Enteral e Parenteral). Esses valores já foram confirmados por vários estudos e são aceitos, com algumas variações, pela grande maioria dos nutricionistas e pesquisadores.

Frutas	Quantidade	Gramas de fibras
Abacaxi	1 fatia média	1,10
Ameixa-preta seca	4 unidades	0,51
Banana	1 unidade	2,40
Goiaba	1 unidade média	5,04
Laranja	1 unidade média	2,60
Maçã com casca	1 unidade	3,50
Mamão papaya	Meia unidade	0,85
Manga	1 unidade	0,70
Morango	1 xícara de chá	3,00
Melancia	1 xícara de chá	0,40

Hortaliças	Quantidade	Gramas de fibras
Agrião cru	1 pires de chá	0,40
Alface	3 folhas	0,90
Berinjela cozida	3 colheres de sopa	0,70
Chuchu cozido	Meia xícara de chá	0,50
Tomate cru	tamanho médio	1,00

Legumes	Quantidade	Gramas de fibras
Beterraba cozida	1 unidade média	1,40
Cenoura crua	1 unidade	0,90
Mandioca cozida	meia xícara de chá	2,20

Leguminosas	Quantidade	Gramas de fibras
Ervilha seca	meia xícara de chá	2,00
Feijão carioca ou mulatinho	1 concha	3,90
Feijão roxinho	1 concha	4,79
Soja cozida	1 colher de sopa	1,40
Lentilha cozida	meia concha	5,80

Cereais/derivados	Quantidade	Gramas de fibras
Arroz branco cozido	meia xícara de chá	1,15
Aveia em flocos crua	2 colheres de sopa	1,90
Farelo de trigo cru	2 colheres de sopa	11,80
Macarrão	1 prato raso	2,00
Pão francês	1 unidade	3,10
Pão de centeio	1 unidade	1,80

Lembre-se que o prazer da alimentação e a satisfação em preparar seus pratos também contam pontos no ranking da boa saúde. Por isso não deixe que sua preocupação com a quantidade de fibras acabe tirando seu prazer e desequilibrando o conjunto de sua alimentação.

Homem submisso pode ter ejaculação precoce e dificuldade de ereção

Chamo de homem-hiena aquele tipo que tem um comportamento de insistir na conquista de uma mulher, tendo muitas vezes uma postura de submissão gentil.

Lendo sobre a sexualidade dos animais mamíferos, achei muito interessante a relação de conquista entre as hienas. Ferozes, caçadores e carnívoros, no que se refere ao comportamento social e sexual, as fêmeas mandam. A matriarca, fêmea líder, dita as regras do grupo e os deveres de cada integrante.

Os machos são totalmente submissos às fêmeas, que chegam a ser 20% maiores e mais pesadas. Interessante pensar que as femeas são muito fortes e ‘machonas’. Até fisiologicamente temos que admirar, pois o clitóris da fêmea é semelhante ao pênis do macho, tanto que durante muito tempo, acreditava-se , erroneamente, que as hienas fossem *hermafroditas.

Conquista na parceria sexual

Como as fêmeas são dominadoras, os machos são sempre desprezados por elas. Quando uma fêmea entra no cio e um macho começa a rodeá-la, ele é mordido e posto para correr. Muitos realmente correm e não insistem em voltar. Mas aquele insistente, que se sujeita a ser mordido e maltratado, poderá ser aceito para ‘ficar’ com a ela. É como se ele fosse avaliado pela persistência e submissão, um sinal de que não abandonará a cria.

Muitos homens têm comportamento semelhante, eles são maltratados, não são valorizados pela parceira, às vezes são traídos, mas a submissão à mulher é muitas vezes assustadora.

Muitos são inteligentes, bem-sucedidos, mas emocionalmente dependentes, quase buscando uma força de comando maior. Olhando a história desses homens, encontramos na maioria das vezes a figura de uma mãe ou avó muito forte. Ele foi criado para ser forte e bem-sucedido na vida, mas dependente da aprovação de uma mulher. No inicio era a mãe ou a avó, mas na vida adulta uma mulher.

Édipo ou não, esses homens tendem a buscar mulheres fortes e decididas. Muitas vezes é nessa relação dependente que a submissão e a ansiedade aparecem com grande intensidade. A mãe e a avó aceitavam e amavam quase incondicionalmente..., se fosse obediente..., era recompensado ainda mais...

Mas a porca torce o rabo (muita ansiedade) na hora de conquistar outras mulheres, pois ali tem de haver uma conquista e uma aceitação que não é incondicional, o que os tornam muito mais vulneráveis a entrar em relações de dominação ou de co-dependência.

Como não foram treinados a desafios, a se autoafirmarem, a brigarem por seu ponto de vista, na relação com mulheres poderosas e autoritárias, buscando sempre aprovação por seus atos, passam a ter o comportamento de homem-hiena.

Perfil da mulher forte

Pode ser uma executiva, uma empresária, uma estudante ou uma mulher sem nenhum poder social, mas que é emocionalmente forte, decidida e mandona. Ele se submete aos seus ‘caprichos’, exigências e até ao seu desprezo, pois busca aceitação. Ele vira o parceiro bonzinho, que cuida e busca aceitação.

Esse comportamento inseguro pode trazer consequências à vida sexual desse homem, principalmente com quadros de ejaculação precoce e dificuldade de ter ou manter ereções satisfatórias.

Essas dificuldades podem se acentuar se a postura da parceira for autoritária e destrutiva nas possíveis tentativas dele querer melhorar.

Para amenizar isso, muitos casais com esse perfil precisariam de uma terapia de casal para que ela aprenda a valorizar a tomada de atitudes dele, e ele aprenda a reconhecer e impor suas vontades e qualidades.

Sexualmente esse casal pode viver muito bem se ambos passarem a ter atitudes de parceria, tanto na tomada de iniciativas como na não desvalorização do outro.

Homens-hiena podem se tornar depressivos se não forem valorizados. Para não chegar nisso, é importante que ele busque sua autoafirmação e reconhecimento para não cair em relacionamentos que alimentem ansiedade e insegurança.

Como já disse, essas questões emocionais, podem ajudar a desenvolver disfunções sexuais.