Como ser a namorada perfeita

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Aprenda a se livrar dos 10 erros que mais incomodam os homens em um relacionamento - e transforme seu namoro para melhor

Usar a frase ''da próxima vez...''
''Sempre que a Juliana pronuncia as três palavrinhas mágicas, 'da próxima vez', meus joelhos começam a tremer'', revela o analista de sistemas Igor, de 29 anos. Ele sabe que a namorada está irritada com algo, mas, em vez de falar claramente sobre o assunto, ela prefere soltar uma frase do tipo ''da próxima vez, você poderia ser mais gentil com a minha família?'' ''Eu tenho a maior vontade de responder: ''Pode não haver uma próxima vez para a gente, o que você acha disso?'''

Solução
Por que essa frase tem o poder de deixar o sexo masculino tão irado? A menos que você esteja falando com uma criança, dizer o que alguém deve ou não fazer é uma péssima idéia. Soa como uma bronca, um puxão de orelha. Em vez de apelar para o tom didático, use o mesmo discurso com palavras positivas, explicando ao namorado o que a tornaria mais feliz. Experimente dizer algo como ''eu adoraria que houvesse mais diálogo entre você e o meu pai.''


Falar de assuntos íntimos para os amigos dele
Quase todas as garotas ficam sabendo dos detalhes mais ínfimos da vida de seus namorados, mas poucas sabem lidar com esse privilégio de forma responsável. ''Só porque minha namorada acha bonitinho o fato de eu ter feito xixi na cama até os 11 anos, não quer dizer que vá gostar que ela revele esse fato à minha turma'', avalia Gerson, 24 anos, instrutor de tênis. ''O mesmo vale para apelidos engraçadinhos só usados entre quatro paredes, como ''Ursinho Puff' ou ''Tigrão'.''

Solução
Pense no que faria se ele contasse para todo mundo algumas particularidades suas, como a posição sexual predileta ou o fato de você se besuntar de creme anticelulite três vezes por dia. Iria ficar louca de raiva, não é mesmo? Portanto, antes de divulgar as intimidades do seu amado, pergunte o que ele pensa disso. Ou use a intuição: se achar que um comentário é impróprio ou inconveniente, não o faça.


Carícias ousadas em público
Lembre-se: há hora e local certos para determinados tipos de demonstração de afeto. ''A Kelly, minha namorada, tem mania de ficar me agarrando quando estamos na rua ou no shopping. Tudo bem, a princípio, mas depois de um certo tempo eu entro em pânico, pois acho que todos os olhares estão voltados para a nossa direção. Além disso, se estamos numa turma de amigos, os beijos e agarros dão a impres-são de estarmos excluindo as outras pessoas'', acredita Marco Aurélio, professor de matemática, 27 anos.

Solução
É ótimo mostrar ao gato o seu carinho, mas existe uma regra básica. O fato de ele curtir que você faça certas coisas entre os lençóis não significa que aprecie o mesmo em público. Os homens não costumam ser ensinados a expressar suas emoções fisicamente. Para saber até onde você pode ir com o seu amor, teste os seus limites. Morda-o devagarinho na mesa do bar, diante da turma, e observe sua reação. Se ele se sentir meio incomodado, não hesite: pare.


Fazê-lo pagar todas as contas
''Minha namorada tem um hábito extremamente irritante. Quando saímos para jantar ou vamos a algum barzinho, na hora de pagar a conta ela sempre alega que se ''esqueceu' de passar no banco. O engraçado é que nunca leva mais que 10 reais na carteira... Estranho, não?'', questiona o advogado João Victor, de 25 anos. É óbvio que muitos homens não se importam em arcar com as despesas de uma balada, mas esse tipo de desculpa é muito manjado.

Solução
Apesar de a maioria dos homens se oferecer para pagar a conta de um restaurante, eles não desejam bancar tudo todas as vezes. Se a garota costuma se fingir de morta assim que o garçom é chamado, o rapaz pode começar a se sentir usado e pensar que a relação é baseada apenas no interesse financeiro. Mesmo que você esteja saindo com um milionário, tente agradá-lo de vez em quando convidando-o para um programinha romântico - e abra a carteira, é claro. Se você quer ser tratada como uma rainha, saiba como fazê-lo se sentir um rei também.


Planejar cada detalhe da vida dele
''Viro uma fera quando a minha noiva inventa de planejar as nossas férias com meses de antecedência'', afirma o produtor de eventos Maurício, de 24 anos. ''Além disso, ela tem mania de querer programar cada minuto que passamos juntos. Às vezes me sinto como um robô recebendo ordens. Ver filme. Visitar os pais dela. Ir à exposição. E por aí vai...'' O gerente comercial Wilson, 28 anos, reclama que a namorada gosta de escolher até o que ele deve ou não comer.

Solução
Homens curtem espontaneidade. Programar a balada de sexta à noite para as próximas três semanas vai tirar todo o entusiasmo do seu namorado antes mesmo que você tente argumentar que não é uma mulher controladora. O sexo masculino precisa sentir um gostinho de liberdade, mesmo quando está namorando firme. Caso contrário, eles se vêem encurralados. Então, que tal fazer convites mais flexíveis? Diga: ''Tenho dois convites para o show da Marisa Monte, hoje à noite. Quer ir comigo?'' Ele terá a possibilidade de escolha - e não a sensação desagradável de estar obedecendo ordens.

Guia completo do seu prazer

Aprenda a turbinar a performance do seu namorado na hora do sexo, para atingirem juntos o grau máximo do prazer

Nem todos os modelos de homem vêm calibrados com a pegada certa. Mas a maioria deles adoraria satisfazer os desejos da amada. ''Mesmo que, para isso, precise de orientação'', garante a terapeuta sexual e de relacionamentos Lori Buckley. Ela alerta que é importante guiar seu namorado, mas sem abalar sua autoconfiança.

O mestre taoista Mantak Chia e a médica especialista em saúde e sexualidade feminina Rachel Carlton Abrams fazem a seguinte observação no livro O Orgasmo Múltiplo da Mulher (Objetiva): ''No começo, você ou o seu parceiro talvez fiquem inseguros'', consideram. ''Mas reafirme que o fato de dar uma ajudinha não significa que ele não seja hábil.'' NOVA mostra como turbinar a performance do seu eleito para atingirem juntos o grau máximo do prazer e da intimidade sem precisar revelar a verdade nua e cruelmente.

Ele pula as preliminares

O motivo
Como normalmente o homem fica excitado rapidinho, às vezes não percebe quanto esse período de aquecimento é importante para você. Além disso, no inconsciente masculino sexo equivale a um grande prêmio, levando-o a querer cruzar logo a linha de chegada.

Sua estratégia
Na próxima vez que seu amado passar pelas preliminares feito campeão de corrida, reduza a marcha sussurrando ''Isso está tão bom. Eu poderia ficar hoooras assim...'' Ele vai notar como a satisfaz e se sentirá induzido, automaticamente, a corresponder ainda mais às suas expectativas.

Ele não estimula o ponto G

O motivo
Possivelmente, seu querido não faz ideia de como encontrar esse caminho do êxtase. Ou pensa que precisa recorrer a contorcionismos muito difíceis de executar para achá-lo.

Sua estratégia
Já que não dá para bancar a professora de anatomia e contar que o ponto G fica na parede anterior da vagina, o melhor é sugerir posições certeiras para ativá-lo ''sem querer''. Como esta: deite-se de costas e coloque um travesseiro sob o bumbum para elevar bem os quadris. Seu namorado fica de joelhos à sua frente. Você apoia as pernas nos ombros dele, relaxa e aproveita a diversão.

Ele não olha nos seus olhos

O motivo
Pode ser que fique tão concentrado em dar e receber prazer que nem se lembra da delícia que é esse contato íntimo.

Sua estratégia
Experimente posições em que fiquem sentados ou deitados, de frente um para o outro. É o caso da catavento: com os dois deitados de lado, apoiados nos braços, você cruza as pernas atrás das costas do seu amor. Ele envolve sua cintura com as pernas, coloca uma delas atrás das suas costas e puxa suas coxas, penetrando-a com suavidade. Também faça carícias no cabelo dele, no pescoço, no rosto, nos lábios...

Ele só faz movimentos curtos de vaivém

O motivo
Essa deve ser a maneira mais eficiente de atingir o orgasmo - muitos chegam lá dessa forma. Além disso, o lindo pode ter sido influenciado por filmes pornôs, em que essas estocadas rápidas são ultracomuns.

Sua estratégia
Se o gato estiver por cima, segure o bumbum dele e tente controlar um pouco a velocidade. Outra tática é evitar, no início da transa, ângulos que permitam a profundidade. Prefira manter suas pernas esticadas e próximas para desencorajá-lo a agir feito um coelhinho.

Ele não espera você chegar lá

O motivo
Conforme a excitação dele aumenta, fica extremamente difícil segurar. Então, você precisa agir antes que ele chegue ao ponto sem volta.

Sua estratégia
Vale a pena ficar por cima, no comando da transa, e garantir que os movimentos sejam lentos e com pouca profundidade. Assim, conseguirá prolongar a luxúria ao máximo. E, quando o seu amado enviar sinais do tipo ''Não vou aguentar'' - rosto avermelhado, espasmos, respiração rápida -, dê uma parada no rala-e-rola para que ele recupere o fôlego.

Ele não sabe tocar o clitóris

O motivo
Muito provavelmente o homem faz o que aprendeu em relacionamentos anteriores sem se dar conta de que cada mulher tem suas preferências. Além disso, talvez seu lindo nunca tenha tido retorno sobre suas carícias, então acredita que está atendendo plenamente aos seus desejos e necessidades.

Sua estratégia
Durante o sexo oral, procure guiá-lo. Pode colocar sua mão sobre a dele e conduzi-la até seu botão do prazer, mostrando a pressão e os movimentos exatos que a levam ao sétimo céu. Evite apenas expressões nada motivadoras, como ''Não é assim...''

Dor nas costas: dicas para prevenir e massagem para aliviar

Conheça alguns truques que ajudam a prevenir a tensão dos músculos e aprenda a fazer uma massagem que relaxa e diminui a dor nas costas

Estátua! Lembra da brincadeira de criança que fazia a gente "congelar" na posição em que estivesse? Pare já onde está e observe sua postura. Os ombros doem? O pescoço está duro? As costas ficaram curvadas? Menina, a tensão ainda vai acabar com você!

Quem faz o alerta é o quiropraxista Jason Gilbert, autor do livro O Segredo da Coluna Saudável (ed. Gaia). "A tensão pode sabotar sua qualidade de vida e evoluir para artrose, hérnia de disco e até depressão", afirma. Melhor se proteger já!

Acabe já com a tensão nos músculos

Crianças
- Tire a criançada do sofá:
não deixe seu filho ficar muitas horas seguidas sentado em frente à TV.
- Acerte a altura: na mesa de estudos ideal, a criança encosta o cotovelo no tampo sem precisar inclinar o corpo.
- Adote mesa de canhotos: se o seu filho é canhoto, peça à direção da escola uma carteira apropriada.
- Fique de olho na mochila: ela não pode pesar muito nem ser carregada em um ombro só. Prefira os modelos de rodinhas.

Donas de casa
- Passe roupa sem dor: deixe a coluna ereta e mantenha a tábua de passar na altura dos cotovelos para que você não se incline demais sobre ela.
- Não se curve, agache: ao pegar crianças no colo, dobre as duas pernas, agachando com a coluna ereta. Nunca curve a lombar para levantar peso!
- Use vassoura longa: não se incline demais ao usar rodo e vassoura. Para isso, escolha modelos de cabo longo.

Grávidas
- Faça exercícios: se não houver restrições médicas, caminhar durante a gestação é um hábito que dribla a tensão.
- Controle seu peso: engordar mais do que 10 quilos pode causar um problemão na coluna... Evite isso!
- Não force os ombros: o crescimento dos seios força os ombros, tensionando a nuca. Evite o incômodo praticando a massagem contra tensão da página à esquerda.

Terceira idade
- Caminhe diariamente: de acordo com os médicos, a coluna precisa se mover para os músculos serem alongados. Com uma vida sem exercício físico, mais cedo ou mais tarde, a dor vai chegar. Previna-se!
- Troque o colchão mole demais: colchões molengos não dão apoio à coluna, causando dor. Perceba se você sente pontadas na região lombar ao acordar. Se isso acontece, é sinal de que o seu colchão precisa ser trocado.
- Controle sua alimentação: o excesso de peso ocasiona mais problemas nas costas, como artrose, hérnia de disco e desvio na coluna. "Além disso, alimentos como café, açúcar e álcool aumentam o hormônio que causa o estresse, facilitando o surgimento de inflamações", comenta o quiropraxista Jason Gilbert.
- Dica: Não abaixe e nem se levante muito rápido. Com a idade, acontece um desgaste natural das estruturas da coluna.

Faça a massagem que alivia a tensão

A tensão deixa os ombros e os pescoços duros e provoca dores nas costas, o mal que atormenta 4 em cada 5 pessoas, pelo menos uma vez na vida
Foto: Getty Images

Pescoço
Gire a cabeça no sentido horário e dê cinco voltas. Em seguida, vire no sentido anti-horário e dê mais cinco voltas.

Ombros
Sentada, coloque as mãos nos ombros, deixando os cotovelos apontados para fora. Empurre cinco vezes os cotovelos para trás e para frente, o máximo que conseguir sem sentir dor.

Peito
Com os braços esticados para a frente, abaixe a cabeça e encoste o queixo no peito. Nessa posição, levante levemente os ombros e mantenha-os assim por cinco segundos. Volte à posição normal. Pratique essa sequência de movimentos toda vez que sentir tensão ou tiver forçado as costas.

Conheça os tipos de açúcar e adoçante

Veja os prós e contras de cada tipo de açúcar e adoçante para a sua saúde e faça a sua escolha

Açúcar branco

Calorias/grama 4.

O que é? Extraído da cana, trata-se da forma mais refinada de carboidrato.

Prós Não há! O açúcar não possui nenhuma propriedade nutricional, somente calorias.

Contras Estimula em excesso a produção de insulina hormônio que controla a quantidade de açúcar no sangue. Assim, o indivíduo ficará com mais vontade de comer, especialmente doces, explica o vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), José Alves Lara Neto. O produto deve ser evitado por diabéticos.

Indicação de consumo máximo diário 60 g.

Sucralose adoçante

Calorias/grama 0.

Poder adoçante 600 vezes mais doce do que o açúcar.

O que é? Derivado do açúcar produzido em laboratório.

Prós Não tem calorias.

Contras "Inexistem estudos sobre os efeitos da sucralose", diz a nutróloga Regina Mestre.

Indicação de consumo máximo diário Indefinido.

Sacarina adoçante

Calorias/grama 0.

Poder adoçante 300 vezes mais doce do que açúcar.

O que é? Primeiro adoçante já produzido, trata-se de um sintético químico descoberto a partir de derivados do alcatrão.

Prós Não tem calorias.

Contras "Como tem um tipo de sal como base, o consumo deve ser evitado por quem tem retenção de líquidos ou sofre de pressão alta", diz a nutricionista Marinês Silveira.

Indicação de consumo máximo diário 3,5 mg/ kg. **

** Multiplique o seu peso pelas miligramas para saber quanto consumir por dia

Açúcar mascavo

Calorias/grama 4.

Poder adoçante 2 vezes menos doce do que o açúcar.

O que é? Obtido por meio do caldo da cana-de-açúcar recém- extraído.

Prós Como não passa por tantos processos de refinamento, preserva, em pequenas quantidades, alguns minerais como ferro, cálcio e magnésio, assim como vitaminas do complexo B.

Contras Idem ao açúcar branco.

Indicação de consumo máximo diário 60 g.

Aspartame adoçante

Calorias/grama 0.

Poder adoçante 60 vezes mais doce do que açúcar.

O que é? Feito em laboratório, é derivado dos aminoácidos fenilalanina e ácido aspártico.

Prós Não tem calorias.

Contras Intolerantes à fenilalanina não podem consumir, pois não produzem quantidade suficiente da enzima para quebrá-la.

Indicação de consumo máximo diário 40 mg/ kg.**

** Multiplique o seu peso pelas miligramas para saber quanto consumir por dia

Stevia adoçante

Calorias/grama 0.

Poder adoçante 300 vezes mais doce do que açúcar.

O que é? Alimento extraído de uma folha de mesmo nome.

Prós Não tem calorias.

Contras Como suas moléculas têm alto poder de ruptura, ao ser aquecido perde a capacidade adoçante. Em grande quantidade, deixa sabor amargo.

Indicação de consumo máximo diário Indefinido.

Mel

Calorias/grama 4*.

Poder adoçante 2 vezes mais doce do que o açúcar.

O que é? Alimento produzido por abelhas a partir do néctar das flores.

Prós Alguns tipos têm vitaminas C, B1 e B3.

Contras Não é indicado para diabéticos (eleva o índice glicêmico) e crianças de até 2 anos (não têm o sistema imunológico formado e podem sofrer infecção no trato digestivo).

Indicação de consumo máximo diário 60 g.

*O valor calórico do mel varia de acordo com a marca

Consumo

Mel, açúcares e adoçantes: todos eles são pobres nutricionalmente e não trazem qualquer benefício para a nossa saúde. Se for impossível resistir, consuma-os em baixa dosagem! "O ideal é intercalar o uso de todos eles", sugere Lara. Ingerido em pequenas quantidades, nenhum desses sete tipos prejudicará a sua saúde.

9 atitudes para acabar com a insônia

Todo mundo sabe que dormir mal afeta a qualidade de vida. Então conheça algumas mudanças na rotina que trazem o sono de volta e acabam de vez com a insônia

Que atire o primeiro travesseiro quem nunca ficou rolando de um lado para o outro na cama, a noite toda, sem conseguir pregar o olho. Segundo o Instituto do Sono, o estresse tornou-se um dos principais responsáveis pela insônia, que ataca dois em cada cinco brasileiros.

Que tal mudar alguns hábitos e voltar a sonhar? Pegue uma xícara de chá morno, acomode-se na cadeira e confira algumas dicas.

1. Pratique exercícios

Pessoas que se exercitam regularmente relaxam com mais facilidade. Mas nada de jantar e sair para caminhar antes de se deitar!

2. Evite agitação ou estresse à noite

Não há santo que consiga dormir logo após planejar as finanças da família. Prefira tarefas que descontraiam.

3. Tenha uma rotina

Isso facilita a criação de um ciclo saudável de sono.

4. Não exagere no cochilo

Sonecas mais longas do que 15 minutos podem estragar sua madrugada.

5. Tome bebidas mornas

Destaque da  Matéria

Bebidas muito quentes podem tirar o sono
Foto: Dreamstime

Chá e leite quentes demais elevam a temperatura do corpo, dificultando o sono.

6. Coma coisas leves

Refeições pesadas antes de dormir estão proibidas. Só que estômago vazio também atrapalha o descanso. Aposte em uma fruta ou um iogurte.

7. Associe cama ao sono

Deixe para ler ou assistir televisão em outro cômodo e, quando você se deitar, vai bater um soninho...

8. Fique no escuro

Luzes externas cedo ou tarde incomodarão seus sonhos. Invista em uma boa cortina e você não se arrependerá!

9. Distraia-se

Rolar na cama sem conseguir adormecer só tornará as coisas piores. Levante-se e escolha um passatempo relaxante, como ouvir música. E resista à tentação de ligar a TV ou o computador.

Ovos são aliados no combate ao colesterol

quinta-feira, 3 de junho de 2010

O alimento evita o entupimento das artérias e previne contra doenças cardiovasculares

Tido como vilão por décadas, o ovo passou a ser o mocinho da história. É que pesquisadores americanos descobriram nele um composto natural que reduz a absorção do colesterol. Você vai dizer: mas o ovo é o colesterol em pessoa! É verdade. Uma única unidade contém 213 mg, quase o total da ingestão diária recomendada (300 mg).

No entanto, também está comprovado que, para 70% das pessoas, o colesterol do ovo não causa impacto significativo no nível de gordura sanguínea. A elas, permite-se o consumo de até um ovo por dia. Para os 30% restantes, sugere-se moderação no consumo, mas não sua exclusão total da dieta. A boa notícia não é só essa. O alimento também nos protege de outras doenças.

Fique ligada!

O ovo é o alimento que tem menos calorias do que qualquer outra fonte de proteína. Uma unidade tem cerca de 70 calorias e 1,5 g de gordura saturada. Para se ter uma ideia, apenas uma fatia de queijo branco contém o dobro desse valor!

O ovo é bom para combater...

Alzheimer e Parkinson
O ovo contém uma substância chamada colina, que é essencial para a boa saúde do cérebro e para a formação de novos neurônios.

Artrite
Rico em ferro, esse alimento reduz as dores no corpo e melhora o desempenho físico.

Estresse
Ele é uma excelente fonte do aminoácido que eleva os níveis de serotonina no cérebro (substância que aumenta o bem-estar).

Colesterol
Tem uma substância chamada fosfolipídeo, que reduz a sua própria absorção, evitando o entupimento das artérias.

Cegueira da idade
Nosso "herói" contém antioxidantes (como a luteína e a zeaxantina) que ajudam a prevenir essa doença.

Infarto e derrame
Do total de gorduras contidas em um ovo, a maioria é de monoinsaturadas, a gordura do bem que protege o nosso coração de doenças.

A importância do beijo

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Para manter o apetite sexual em alta, o beijo é essencial na relação


Beijo de menos

Falta de beijo na boca. Por esse motivo, a nutricionista curitibana Samara da Cunha, 27 anos, resolveu pôr fim a um namoro de mais de três anos. Antes de tomar essa decisão radical, ela bem que tentou atrair os lábios do namorado para os seus com leves mordidinhas, diversas vezes.

Não adiantou. Sete meses e inúmeras dentadas depois, o jeito foi partir para uma DB (a sigla vem de "discutir o beijo"), que também não levou a nada.

"Beijo de língua só rolava durante o sexo", conta Samara. "E para mim não bastava. Para ter vontade de cair na cama, eu precisava beijar antes, para me inspirar. Como não acontecia, não sentia vontade de transar. Beijo envolve sentimentos, sabe?"

Beijo como preliminar

Sim, todo mundo sabe que beijo envolve sentimento. Tanto é que a recusa das prostitutas em ceder seus lábios à clientela, alegando excesso de intimidade, caiu na boca do povo. A ciência não comprova o fato, que pode sim ser lenda urbana. Por outro lado, no campo das estatísticas, existem números que demonstram que beijar, para a grande maioria dos brasileiros, é sim de extrema importância - antes, durante e depois do sexo.

Das 7.100 pessoas entrevistadas numa pesquisa da terapeuta sexual Carmita Abdo, do Hospital das Clínicas de São Paulo, 89% defenderam o encontro de lábios como uma preliminar necessária. As 11% restantes afirmaram que beijar só interessa mesmo no meio do rala e rola. No fim das contas, 100% concordaram: pelo menos entre lençóis, o beijaço é fundamental!

A relação do beijo com o sexo

Os lábios da boca guardam semelhanças com o clitóris, principal motorzinho do prazer feminino - essa seria uma das explicações de por que mulheres, principalmente, amam beijar. Ambos os órgãos têm intensa irrigação vascular e escondem suas terminações nervosas sob uma fina mucosa, o que os tornam supersensíveis. Além disso, a boca é a primeira parte do corpo com a qual exploramos o mundo, a partir do peito da mãe.

Trocando em miúdos, por meio dela somos apresentados à noção de prazer (no caso, o da alimentação). A cada encontro com um novo parceiro, os lábios acabam por revelar se a relação terá ou não futuro sexual. O cheiro do outro, o gosto, a textura e a temperatura da pele... Tudo isso já pode ser sentido no beijo. Ou seja: é no encontro de lábios que nasce e morre o tesão. Ou o amor.

"O beijo implica, ao mesmo tempo, acesso ao corpo do outro e uma entrega talvez maior do que a da transa", avalia o psicanalista e escritor Contardo Calligaris. "Nele, o amor está quase sempre misturado." Tanto que, quando o desgaste contamina um relacionamento, o contato labial vai ficando cada vez mais diplomático, até chegar a um selinho, no máximo.

"A partir do momento em que não há mais vontade de dar beijo de língua, a relação sexual também fica comprometida", afirma Carmita Abdo. "O beijo não mexe só com o corpo da pessoa, mas também interfere no seu estado psicológico."

Academia do Beijo

Depois de constatar que falta de beijo costuma ser problema comum entre casais que estão há muito tempo juntos, a psicoterapeuta americana Cherie Byrd resolveu fundar a Academia do Beijo (www.kissingschool.com.br), em Seattle, Estados Unidos, onde oferece cursos e tratamentos relacionados à questão.

Todos os meses, desde 1998, Cherie recebe centenas de inscrições e perguntas de gente com dificuldade para beijar com gosto. "Apenas 30% dos casos revelam crises sérias de relacionamento", diz Cherie. "A maioria dos casais simplesmente precisa combater a rotina. Recomendo que se entreguem a beijos libidinosos, como lição de casa mesmo."

Tratamento boca a boca

A estudante de fisioterapia Andréia Peixoto, 22 anos, conhece bem essa história. Afinal, foi beijando que ela conseguiu revitalizar o seu namoro de um ano e sete meses. "As coisas foram ficando meio mornas e um dia o Eduardo reclamou que eu não o beijava mais como no início do relacionamento", lembra Andréia.

Depois de ouvirem o conselho de uma amiga psicóloga, os dois resolveram dedicar dez minutos diários para um boca a boca, digamos, mais entusiasmado. E não é que deu certo?

"Esse exercício nos ajudou muito, porque acordou o tesão", diz Andréia. Então, para prevenir futuros dramas conjugais, anote aí esta receita fácil e deliciosa: beije, beije, beije...

Para beijar melhor

Considerado o mais completo livro sobre posições sexuais de todos os tempos, o Kama Sutra tem um capítulo inteiro dedicado ao beijo. O indiano Vatsyayana, que escreveu esse manual do sexo no século 4, descreveu diversas formas de inovar na hora de colar boca na boca.

O beijo pode ser do tipo moderado, contraído, pressionado, nominal, emotivo, tateante, suave, direto, inclinado, voltado ou apertado. Tem também um tal de "beijo colante", que só pode ser dado em homem sem bigode!

 

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