Tenho um nódulo no seio e agora?

Calma, nem toda alteração é necessariamente um tumor. Mas é claro que tudo deve ser investigado. Auto-exame, visita regular ao ginecologista e testes complementares são as principais armas para prevenir-se contra o tipo de câncer que mais vitima as mulheres

Está comprovado: o tumor de mama é o câncer responsável pelo maior número de mortes femininas no Brasil. E o segundo tipo mais freqüente no mundo - perde apenas para o de pulmão. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), nosso país terá em 2005 cerca de 49.470 novos casos, contra 40 mil registrados no ano passado. Esse crescimento se deve à maior quantidade de diagnósticos - possíveis porque existem aparelhos mais modernos capazes de detectar nódulos que antes passariam despercebidos - e, conseqüentemente, ao aumento do número de registros da doença.

A boa notícia é que se hoje mais casos são conhecidos, também é maior o índice de cura. E é justamente por causa dessas estatísticas preocupantes que as campanhas nacionais enfatizam tanto a necessidade da prevenção e sobretudo do diagnóstico precoce, apontado pelos especialistas como fator determinante para o sucesso do tratamento. Afinal, quando a enfermidade é detectada na sua fase inicial, a terapia tem 80% de eficácia. Já no período avançado esse número despenca para 20%.

"Percebi que tinha um nódulo na mama direita, fiz biópsia e recebi o resultado positivo. Foi como uma bomba! Realizei uma mastectomia radical e um ano e meio depois reconstruí o seio. Na época me submeti à quimioterapia, perdi o cabelo, mas esse processo de cura foi como se eu estivesse tirando tudo de ruim da minha vida. O fato de ter dois filhos para criar me empurrou para frente " ANDRÉA CAVANI JORGE, 39 ANOS, PEDAGOGA DE SÃO PAULO (SP)

OS PRINCIPAIS FATORES DE RISCO

A melhor conduta para se precaver é ficar atenta à periodicidade dos exames recomendados, não se descuidar das consultas com o ginecologista e fazer o auto-exame. "Essa conduta deve ser seguida sobretudo por mulheres que pertencem a grupos de risco", diz o mastologista Luiz Henrique Gebrim, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Os grupos são compostos por quem apresenta um histórico familiar da doença e chances de desenvolver alterações genéticas. Ou seja, se na família há mais de um caso, mulheres com nódulos nas duas mamas ou nos ovários ou ainda homens com câncer na glândula mamária (é raro, mas ocorre), a possibilidade de desenvolver o mal é grande - chega a 85% - e a razão é uma só: a hereditariedade. Portanto, é preciso uma vigília constante a partir dos 25 anos de idade.

Além dessas causas diretas, há outras bastante importantes que devem ser consideradas e analisadas, como primeira gravidez após os 30 anos, não ter filhos, alimentação rica em gorduras, tabagismo, obesidade, sedentarismo e alcoolismo. A menstruação precoce e a menopausa tardia também favorecem o aparecimento da anomalia.

Uma das maneiras de preveni-la é melhorar a qualidade de vida. "Estudos recentes indicam que a atividade física diária por 30 minutos pode reduzir em até 30% seu surgimento", revela Luiz Henrique. Para Sílvio Bromberg, mastologista do Hospital Albert Einstein, de São Paulo, ser feliz pode fazer toda diferença. "É muito comum entre as pacientes com câncer encontrar várias que carregaram algum tipo de infelicidade e ficaram abaladas por muito tempo. Por exemplo, que passaram por fortes crises emocionais como separação e perdas de pessoas próximas", constata o médico.

Remédios naturais contra a depressão

Se o seu caso é grave, procure o médico. Mas se é leve ou moderado, estas medidas podem ser suficientes para espantar seu baixo-astral

Aquela tristeza que vira sua companheira constante por mais de seis meses pode ceder espaço para a depressão - a segunda doença mais comum nos ambulatórios de psiquiatria de todo o país (superada apenas pela ansiedade). Além do fator hereditário, o estresse, as preocupações, as pressões e os problemas financeiros contribuem para levar as pessoas lá para o fundo do poço. Já que nem sempre é possível evitar as chateações, que tal tomar atitudes para driblar a crise?

Caminhe ao sol
"Andar por 30 minutos relaxa o corpo e tranqüiliza a mente”, garante Fernando Torres, médico fisiologista de São Paulo. Sob o sol, o exercício torna-se ainda mais eficiente, pois os raios estimulam a produção de serotonina, um neurotransmissor que faz você se sentir bem-humorada, segura e menos ansiosa. Como toda atividade aeróbica, a caminhada ainda libera adrenalina e endorfina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Elas atuam no cérebro de forma semelhante à das drogas antidepressivas. Detalhe: você ainda cuida da saúde e da boa forma!

Fique de olho no gato ou no cachorro
Impossível não se sentir feliz ao chegar em casa e ser recebida com a maior festa pelo seu bichinho de estimação. “O animal acaba com a solidão, sensação quase sempre seguida de melancolia e que pode surgir mesmo quando estamos rodeadas de muitas pessoas”, diz a psicoterapeuta Sônia Knopf, de São Paulo. Então, se você é sujeita a crises de tristeza, adote um animal de estimação.

Aposte em boas cores
Segundo a cromoterapia, vestir vermelho, laranja ou amarelo são cores alegres, que espantam a tristeza. Tons frios como azul, rosa, lilás, marrom e verde acentuam o desânimo.

Tireóide, um risco silencioso

Problemas na glândula tireóide atingem 10 milhões de brasileiros que sofrem com metabolismo acelerado ou lento demais

Quem diria que uma pequena glândula em forma de borboleta, com apenas 12 g e localizada na base do pescoço, controla todo o metabolismo do organismo! Isso porque a tireóide produz os hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tetraiodotironina). Quando desregulados, podem causar hipotireoidismo ou hipertireoidismo juntas, essas doenças afetam 10 milhões de brasileiros! Saiba como cada uma delas age, seus sintomas e tratamentos.

Hipotireoidismo

A baixa produção de T3 e T4 é responsável pela lentidão do metabolismo

Causas

. Tireoidite de Hashimoto ou auto-imune: o corpo produz anticorpos que destroem a própria tireóide. Em geral, as vítimas são mulheres com mais de 30 anos.
. Congênita: o bebê nasce com ausência parcial ou total da glândula. O problema deve ser identificado no teste do pezinho. Se não for diagnosticado a tempo, pode causar retardo mental.
. Carência de iodo: causa mais comum em pessoas que moram em regiões distantes do mar, pois a substância está presente, principalmente, nos frutos do mar, além do sal. Carne e verduras também têm iodo, mas em concentração menor.
. Cirúrgica: retirada da tireóide por causa de algum tumor ou câncer.

Sintomas
Queda da temperatura corporal, ganho de peso, falta de atenção, apatia, inchaço, intestino preso, desânimo, queda de cabelos e aumento do fluxo menstrual.

Tratamento
A maioria dos casos não têm cura. O controle é feito com reposição hormonal do T4, o paciente tem de tomar um comprimido diário, em jejum, durante toda a vida. Sem os cuidados necessários, o agravamento da doença pode levar à morte.

O que faz mal e o que é mito sobre sua saúde

Refrigerante estraga os dentes? Celular dá câncer? Hepatite na manicure? Acabe com as dúvidas e descubra a verdade por trás dos boatos

Refrigerante estraga os dentes

VERDADE
O pH de refrigerantes e isotônicos, em geral, é ácido. Em excesso, podem provocar o envelhecimento dentário por meio da erosão. Ou seja, da dissolução gradual do esmalte.

"Além de gerar sensibilidade, isso facilita fraturas, já que o dente fica mais fino e sem proteção", explica o cirurgião-dentista Lauro Delgado Júnior, de São Paulo. E não adianta trocar o refri pelo suco pronto (inclusive os de caixinha), porque ele causa o mesmo dano.

Autobronzeador faz mal à saúde

É LENDA
Eles não oferecem perigo, exceto nos casos de alergia específica ao produto, segundo a dermatologista Jane Tomimori, professora da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Mas é bom ficar atenta, pois o falso bronzeado pode mascarar a vermelhidão no caso de você ficar tempo demais sob o sol. Aí, sim, será problema, uma vez que sua pele sofrerá os efeitos negativos dos raios ultravioleta (como o envelhecimento precoce).

Celular causa câncer cerebral

É LENDA
Segundo o médico Ian Olver, presidente do Cancer Council, na Austrália, ainda não há comprovação de que o uso do aparelho por mais de dez anos pode levar à doença no cérebro.

Para reforçar a informação, um estudo recente realizado nos Estados Unidos com milhares de pacientes que sofrem de câncer não detectou relação direta dos tumores com o uso do celular. Mas tome cuidado: exagerar nas conversas causa um grande estrago na sua conta bancária.

Andar descalça no vestiário da academia dá micose.

VERDADE
Se você tem preguiça de calçar o chinelinho para tomar uma ducha, precisa rever seus conceitos. O chão do vestiário é a meca dos micróbios: por ser quente e úmido, torna-se o ambiente perfeito para a multiplicação de germes e fungos.

O resultado são micoses, micoses, micoses. E não pense que os pés são os únicos que correm risco. O dermatologista Rodrigo Azevedo Brunnquell, membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, recomenda que você evite sentar nos bancos sem roupa ou sem toalha. "Assim, protege a região genital e a virilha também."

Hepatite transmitida na manicure

DEPENDE
"É perigoso se os materiais não são esterilizados adequadamente", afirma o dr. Brunnquell. Eles precisam ficar mais de duas horas a uma temperatura de 160 graus, em uma estufa ou autoclave, para destruir os vírus do HIV e da hepatite.

Não por acaso, pesquisa recente mostrou que uma em cada dez manicures de São Paulo tem hepatite do tipo B ou C, ambas transmitidas pelo contato sanguíneo. O perigo maior ocorre na hora de remover a cutícula, por causa de possíveis microssangramentos.

E tem mais: bactérias e fungos também podem ficar escondidos em lixas e alicates. Resultado: micose da unha ou perionixite - inflamação da pele ao redor da unha. Para evitar essas doenças, melhor levar seu próprio kit mais o esmalte.

Garrafa de água pode dar câncer

É LENDA
Embalagens plásticas para bebidas e latas para alimentos contêm bisfenol A (BPA), substância usada para evitar que eles fiquem com gosto de plástico ou metálico. A polêmica começou porque pesquisadores relacionaram o BPA com o desenvolvimento de lesões pré-cancerígenas em animais de laboratório.

No entanto, as doses administradas durante os estudos foram altíssimas. Nada comparado ao que as pessoas consomem, segundo Ian Olver. Além disso, não há garantia de que os seres humanos teriam a mesma reação.

Segurar o xixi pode causar infecções

VERDADE
"Isso porque a urina frequentemente promove a eliminação de bactérias que podem estar se multiplicando", explica o ginecologista Marco Antônio Lenci, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. E, como a uretra da mulher é curta e fica perto da vagina e do ânus, a contaminação e a proliferação de bactérias dentro dela e da bexiga fica mais fácil de acontecer. Falando nisso.... já foi ao banheiro?

Absorvente interno protege mais

É LENDA
O uso prolongado de um absorvente interno aumenta o risco de você desenvolver a síndrome do choque tóxico, doença infecciosa, rara e grave.

"Ela é um conjunto de sintomas causados pela presença e absorção de toxinas produzidas por uma bactéria", explica o dr. Lenci. O certo é trocá-lo a cada quatro horas. E, para dormir, não invente: absorvente tradicional.

Anti-inflamatório é melhor que analgésico para cólica

VERDADE
Esse tipo de medicamento reduz a produção e a liberação de várias substâncias, como as prostaglandinas. Elas são responsáveis pela contração uterina, que leva à cólica. "É interessante começar a tomar o anti-inflamatório um ou dois dias antes da menstruação e seguir até o fim", ensina o dr. Lenci.

Maçã substitui a escovação

É LENDA
Mastigar a fruta, assim como cenoura e chiclete sem açúcar, ajuda a adiar a escovação. O atrito com alimentos mais duros remove superficialmente os resíduos. Já o chiclete, embora não limpe entre os dentes, ajuda na higiene de forma geral. Por isso, assim que tiver oportunidade, jogue o chiclete fora e escove bem os dentes.

Grão-de-bico afasta a depressão

Essa leguminosa é rica em uma substância que ajuda você a sentir mais prazer e bem-estar. Conheça outros benefícios do grão-de-bico à saúde

O grão-de-bico não é um alimento muito consumido no Brasil. O motivo é bem simples: ele custa cinco vezes mais do que o feijão, que é outro membro da família das leguminosas. Mas as vantagens valem o investimento.

Estrogonofe de grão-de-bico com frango? Veja a receita deliciosa!

Dentro desse pequeno grão há uma boa dose de felicidade. Além de ser rico em nutrientes e fibras, ele ajuda a espantar a depressão. Conheça o poder do grão-de-bico e recheie a sua vida de bem-estar.

Veja os 6 maiores benefícios do grão-de-bico à sua saúde

Mais nutritivo que o feijão
O grão-de-bico tem 30% de proteína, além de zinco, potássio, cálcio e magnésio. Se consumido todos os dias, reduz o nível de colesterol ruim.

Regula o intestino
Rico em fibras, ele também possui ácido fólico, indispensável na dieta de mulheres grávidas porque previne problemas no feto.

Previne doenças
O grão-de-bico contém hormônios vegetais usados na reposição hormonal. Essas substâncias são eficazes na prevenção da osteoporose e no combate a doenças do coração e câncer de cólon.

Para diabéticos e anêmicos
Esse grão tem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente. Por isso, ele aumenta a glicose aos poucos e reduz o nível de açúcar no sangue. Além disso, o ferro presente no alimento combate a anemia.

Alimento da alegria
Ele afasta a depressão porque aumenta a produção de serotonina. Isso graças à alta taxa de triptofano (a mesma substância que faz do chocolate uma ótima fonte de bem-estar).

Peso ideal
Ele ajuda a emagrecer porque aumenta a sensação de saciedade.

Café: tome sem culpa!

O grão está longe de ser um vilão para o corpo. Veja quais efeitos benéficos você pode conquistar com quatro xícaras diárias de café

Mais desperta

Ao acordar, o corpo leva algumas horas para atingir um nível de atenção de 75%. Para elevar a capacidade de concentração a 90%, beba café na primeira hora após despertar. Está sentindo sono ao volante? Beba uma ou duas xícaras e cochile por 15 minutos. Essa técnica, batizada de soneca da cafeína, prolonga o estado de vigília.

Sem diabetes

Pesquisas americanas e europeias apontam que o consumo da bebida protege os adultos contra a diabetes. Os estudiosos continuam tentando descobrir qual é, exatamente, a substância responsável por esse efeito supersaudável.

Depressão sob controle

Os ácidos clorogênicos e quinídeos, formados durante o processo de torrar o grão, ajudam a prevenir a depressão e o suicídio, segundo estudo feito com 200 mil pessoas durante dez anos nos EUA.

Velhice saudável

Sabia que o consumo de café a longo prazo reduz o risco de doenças associadas ao envelhecimento, como mal de Parkinson? Isso mesmo: quem toma café tem cinco vezes menos chance de desenvolver o problema, já que a bebida retarda a degeneração das células produtoras de dopamina, que estimula o sistema nervoso.

Chega de vícios

Se você quer parar de beber ou fumar exageradamente, aposte no café! O grão é o único produto natural com substâncias capazes de agir da mesma maneira que os remédios indicados para tratamento de alcoolismo e tabagismo.

Prevenção contra câncer

Pesquisas mais modernas contrariam a informação de que a cafeína causa câncer e revelam: a bebida pode prevenir alguns tipos da doença, como câncer de mama e cólon. O "milagre" acontece graças às substâncias antioxidantes de sua composição.

Adeus, tártaro!

Um dos componentes da bebida, a trigonelina, age contra a formação de placas nos dentes. A capacidade do café no combate a cáries também tem sido estudada.

Alergia sob controle!

Reconheça seu tipo de alergia pelos sintomas e aprenda como mantê-los bem longe

Respiratória

Sintomas
Rinite alérgica: coriza, espirro, nariz entupido e coceira. Asma ou bronquite asmática: falta de ar, chiado no peito.

Causas
Ácaros na poeira de casa, fungos, pólen de flores, pelos de animais e insetos, como baratas. Fumaça de cigarro, tinta e virose podem desencadear alergias.

Tratamentos
Rinite: inalação diária com corticóide. Asma: uso contínuo de spray com corticóide. Na crise, spray com broncodilatador.

Prevenção
Praticar atividades físicas ao ar livre, manter os ambientes arejados e sem poeira.

Dermatológica

Sintomas
Urticária: placas vermelhas e coceira em qualquer parte do corpo. Eczema: descamação e coceira restrita à área alérgica.

Causas
Urticária: alimentos (principalmente camarão, leite, ovo e trigo). Remédios, como analgésicos e anti-inflamatórios, também podem desencadear crises. Eczema: há mais de 400 desencadeadores, como perfume, esmalte e cosméticos.

Tratamentos
Urticária: ingestão de antialérgico. Remédio de uso tópico não resolve o problema. Eczema: creme à base de corticóide. Não há remédio oral para eczema.

Prevenção
Evitar o agente responsável após sua identificação.

Alimentar

Sintomas
Urticária em regiões indefinidas do corpo, cólicas, diarreia e vômito. Os sinais surgem pouco tempo após a ingestão do alimento.

Causas
Teoricamente, qualquer alimento pode causar alergia. Os mais comuns são iguais aos citados na alergia dermatológica.

Tratamentos
Ao primeiro sinal dos sintomas, procurar ajuda médica com urgência para receber adrenalina injetável ou ingerir antialérgico.

Prevenção
Após identificar as causas, evite-as.

Ocular

Sintomas
Coceira nos olhos, vermelhidão e lacrimejamento.

Causas
As mesmas da rinite alérgica.

Tratamentos
Aplicação de um colírio antialérgico.

Prevenção
Evite as causas após identificá-las.

Medicamentosa

Sintomas
Em geral, urticária. Nos casos mais graves, falta de ar, cólica, queda da pressão ou até choque anafilático (crise que reúne todos os sintomas citados e que podem levar à morte).

Causas
Os principais desencadeadores são analgésicos e antibióticos.

Tratamentos
Após a ingestão de um antialérgico, procurar o pronto-socorro mais próximo para receber adrenalina injetável.

Prevenção
Não ingerir os medicamentos responsáveis pelas crises alérgicas.